WAS IMMER DU TUN KANNST ODER TRÄUMST ES ZU TUN, FANG DAMIT AN.

Gestresst ? Genervt ? 

TrophoTraining® -  die Powerpause

ein modernes Mentaltraining für mehr Gelassenheit und innere Stärke

3 x 1 Minute täglich
60 Sekunden pro Übung

einfach erlernbar
üben ohne Leistungsdruck
jederzeit und überall
Soforthilfe und Langzeitwirkung

Füllen Sie Ihren Tank und zeigen Sie dem Stress seine Grenzen.

In schwierigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren, in Zeiten ständiger Erreichbarkeit ausreichend Zeit für sich finden, in Krisen "cool" reagieren - diesen Anforderungen sehen wir uns heute häufig gegenüber, ob privat oder in Schule und Beruf.

Sie suchen einen Weg, Stress zu bewältigen und allen Anforderungen, die auf Sie zukommen, kraftvoll entgegenzutreten?
Wir haben wir mit TrophoTraining® ein einfach und schnell erlernbares Programm für bestmögliche Ergebnisse in Beruf, Schule, Alltag und Sport.

TrophoTraining® ist eine Methode zur Blitzentspannung, aktiven Stressbewältigung und zur Förderung mentaler Stärke und Konzentration.

Basis ist der gesetzmäßige Zusammenhang zwischen Vorstellung und körperlichen Reaktionen. TrophoTraining® arbeitet über logische und rational verständliche Tatsachen, auf die Sie sich kurz konzentrieren, deswegen führt es sicher zur Stressreduktion.

Sie können TrophoTraining® zu jeder Zeit, an jedem Ort, eigenständig und unbemerkt von Anderen durchführen.

Was tun Sie im TrophoTraining®

• Sie erlernen die Anwendung dieses Mentalprogramms. Es arbeitet über logische und rational verständliche Tatsachen.
• Sie lernen, sich dreimal tägliche 60 Sekunden Zeit für sich und 7 kognitive Übungsschritte zu nehmen.
• Sie schalten kurz aktiv ab, kommen zu sich und gehen danach gestärkt an die nächste Aufgabe heran.
• Sie steigern Ihre Leisungsfähigkeit, weil die kognitiven Übungen Ihnen helfen, in jeder Stresssituation Abstand zu allem und jedem zu gewinnen.
• Sie lernen trophotrope Reaktionen anzubahnen, um sich von Innen zu stärken und zu regenerieren.
  

Nach dem Erlernen der TrophoTraining® Übungen trainieren Sie nur 3 x 1 Minute täglich. Die Übungen können jederzeit und überall durchgeführt werden. Sie erzielen eine Langzeitwirkung in Form von mehr Gelassenheit und Resilienz und eine Sofortwirkung durch mehr Abstand zur augenblicklichen Situation und dadurch Senkung Ihres Stresslevels. So regeneriert Sie das TrophoTraining® und bewirkt konzentrierte Gelassenheit, kraftvolle Lockerheit und Nervenstärke.

Ergebnis

• Achtsamkeit & Konzentration
• Ausgeglichenheit & Balance
• Gelassenheit
• Kraftvolle Lockerheit & Wohlspannung
• Regeneration
• Stressreduktion & -prävention
• Mentale Stärke
• Burnout-Prävention & Resilienz

Hintergrund & Wirkweise

Wirkhintergrund ist die moderne Neurowissenschaft und Hirnforschung. Wir wissen, dass Gedanken und Vorstellungen stark unser Frontalhirn beeinflussen. TrophoTraining® erlaubt dem/der Anwender/in aktiv, schnell und selbstgesteuert trophotrope Reaktionslagen einzunehmen, wann immer und so oft er/sie will. Einmal erlernt, ermöglicht TrophoTraining® in jeder Situation Abstand zu allem und jedem. Der regenerative Effekt der Übungen fördert Gesundheit und Motivation.

TrophoTraining® ist eine wissenschaftlich fundierte Methode mit praktisch nutzbaren Erkenntnissen.

Das Mentalprogramm arbeitet über logische und rational verständliche Tatsachen, auf die Sie sich kurz konzentrieren. Die Wirkung stellt sich über klassische Lernvorgänge ein. Sie verankern das Training wie alle erlernten Fähigkeiten durch Übung neuronal.

TrophoTraining® ist intensiv erprobt und evaluiert. Es ist über die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und in der Primärprävention anerkannt.

Das Fundament 

• Logik und Verstandesorientierung

• Klassische Konditionierung
• Ideomotorik und Ideoplasie
• Neuronale Plastizität
• Routineaufbau
• Training innerer Haltung als Voraussetzung von Handlung
• Emotionsregulation
• Konzentration und Fokussierung

Ablauf eines Kurses

Ein Kurs besteht üblicherweise aus drei, aufeinander aufbauenden Einheiten mit jeweils zwei Stunden. Die zwischen den Einheiten liegende Pause von einer Woche dient den  den Kursteilnehmer zum Üben des Erlernten. Nach Absprache besteht auch die Möglichkeit einer anderen Aufteilung der Kursabschnitte:

Sie werden als Teilnehmerinnen und Teilnehmer in das TrophoTraining® eingeführt und erlernen die Technik umfassend praktisch anzuwenden.

Kosten

Die Teilnahme an einem TrophoTraining® Kurs kostet 130 €.

Es besteht ebenfalls die Möglichkeit einen Einzelkurs zu belegen oder einen individuellen Kurs zu buchen. Die Kurse finden auch gerne bei Ihnen vor Ort statt. Wenn Sie dies wünschen : Bitte kontaktieren Sie mich für weitere Informationen!

Weitere Informationen finden Sie unter:
https://www.trophotraining.de 
https://www.psychopaedie.de